Déroulé d’une séance
L’horaire de marée basse conditionne l’horaire du cours. Nous proposons maximum 3 créneaux par jour en pleine saison. Nos moniteurs diplômés d’Etat encadrent 8 personnes maximum chacun. La séance dure 1h30 durant laquelle le moniteur vous surveille, encadre, conseille et reste dans l’eau avec vous.
Nous avons rendez-vous sur le parking de la plage de la Madrague afin de vous distribuer le matériel ( planches et combinaisons et lycras ), vous laissez vos affaires dans un casier à l’intérieur du camion mise à votre disposition.
Vous devez être présent 10 mn avant l’heure de votre cours pour ne pas retarder les rotations.
EN COURS :
- Arrivé au bord de l’eau, le moniteur fait un état des lieux (marée, vent, taille de vagues, dangers éventuels, repères plage
- Echauffement
- Consignes de sécurité
- Démonstration et exercices sur le sable durant quelques minutes
- Evaluation de chacun ( le moniteur donne des consignes simples et observe le comportement de chacun pour la mise en place d’exercices personnalisés)
- Retour sur plage pour explications et techniques de rame, redressement, positionnement…
- Pratique et retour à l’eau. En fonction de la taille de vagues et du niveau des pratiquants, le moniteur pourra proposer le passage de la barre pou travailler le take-off s’il considère que la sécurité est assurée.
